미량무기질(철분,아연,구리,요오드,불소,셀레늄 등) 미량 무기질 ① 하루 필요량이 100mg 이하인 무기질 ② 체내의 모든 무기질 중 1% 이하로 소량 존재 ③ 인체의 생명 유지에 필수적인 미량 무기질 - 철분, 아연, 구리, 요오드, 불소, 셀레늄, 망간, 크롬, 몰리브덴, 코발트 1. 철분 1) 흡수와 대사 가. 흡수 ① 소장의 상부에서 흡수 ② 흡수율 - 10~20% ③ 철분 .. 건강상식 2008.08.30
위장계 기능의 사정 ■ 위장계 기능의 사정 1. 사정 1) 개인력/ 가족력 ¤개인력: 위장문제, 황달, 궤양, 대장염, 체중감소, 약물복용 ¤가족력: 암, 궤양성 대장염, Crohn's 질환, 십이지장 궤양, 황달, 알콜중독, 간염, 비만, 과민성 증후군 2) 식이와 영양 ¤체중변화 ¤알레르기 ¤일상적인 식사 유형 ¤특별한 증상을 유발하.. 건강상식 2008.08.29
산나물 종류와 효능 가죽나무 매년 4-5월경 어린 잎을 따서 약간 데친 다음 쌈을 싸서 먹기도 하고 고추장을 발라 말려두었다가 구어 먹기도 하며, 대부분 찹살가루에 풀을 써서 말린 후 부각을 만들어 술 안주로 이용하기도 하는 데 독특한 향이 있어 고급요리로 활용된다. 월계마을 각 가구마다 한 그루 이상씩 크게 자라.. 건강상식 2008.08.29
당뇨 알고가기 :양의학적측면 당뇨 알고가기 :양의학적측면 1. 발생경로 당뇨병은 현대인에게 많이 발생되는 만성질환으로 우리나라에서는 1980년대부터 갑자기 증가하여 현재 200만 명에 이르고 있으며, 이는 전체 인구의 5%에 해당한다. 당뇨병은 40∼50세에 집중적으로 발생되고 있는 문화병으로 취급되고 있으나 식생활의 변화에 .. 건강상식 2008.06.18
간의 기능 간 간은 우리 몸의 모든 기능에 관여한다고 해도 과언이 아니다. 5백 가지도 넘는 일을 하며 1천 가지 이상의 효소를 생산해서 우리 몸에서 일어나는 대부분의 화학반응에 관여한다. 간이 정상적인 작용을 하기 위해서는 간 내의 혈액 순환이 정상적으로 이루어져 간세포에 충분한 산소와 영양이 공급.. 건강상식 2008.06.18
비타민C의 효능 [비타민C의 효능] 하루 권장 섭취랑은 100~200mg입니다만 비타민C를 하루 5,000~10,000mg을 섭취하면 다음과 같은 놀랄만한 효과를 볼 수 있다고 합니다. (1) 병원성 박테리아를 죽이고, 해가 없는 항생물질의 구실을 한다. (2) 모든 병의 증상을 개선한다. (3) 대단히 강력한 해독작용을 가졌으며, 체내의 독소를.. 건강상식 2008.06.16
거슨요법 거슨요법 소개 거슨요법(Gerson therapy)은 암과 다른 질병의 치료를 위해 일부 사람들이 사용해온 식이적 접근방식을 말합니다. 거슨요법은 건강과 안녕의 회복에 있어서 미네랄, 효소, 호르몬과 다른 식이 인자들의 역할에 초점을 두고 있습니다. 생 유기농 과일과 야채를 즙으로 만들어 날마다 13잔 정.. 건강상식 2008.05.14
아토피 치료할 때 절대 하지 말아야 할 일 14 영동세브란스병원 김규언 교수가 알려줬다! 의사들이 안타까워하는 엄마들의 잘못된 치료 상식 7 아토피 피부염은 만성적인 피부 질환으로 가려운 것이 가장 큰 증상이다. 따라서 아이의 가려움증을 줄여 피부 감염이 일어나지 않도록 해주는 것이 중요하다. 아이의 증상을 완화시키기 위해 한 가지 .. 건강상식 2008.05.13
당뇨치료 10계명 아는 것으로부터 탈출하라 높은 교육수준과 정보매체의 발달로 요즘의 많은 사람들은 풍부한 의학지식을 갖고 있다. 이로써 많은 사람들은 자기 몸의 어떤 변화에 대해 자가진단이 가능하고, 또 그에 대한 치료법마저 스스로 선택할 수 있을 정도가 되었다. 여기에 더하여 넘쳐나는 광고들은 우리에.. 건강상식 2007.12.19
당뇨와 발기부전 당뇨는 이러저러한 합병증을 조심해야 한다는 것쯤은 이제 누구나 알고 있을 것이다. 일단 당뇨가 발병한 사람은 더 이상의 진전을 막기 위해 철저한 식이요법과 약물치료, 운동 등으로 혈당치를 내리기 위해 노력한다. 필자와 친분이 있는 S씨 역시 5년 전 당뇨라는 진단을 받았었다. 불혹의 나이를 .. 건강상식 2007.12.19